Im Rahmen unserer 6 tägigen Schwimm-Trainingskurs in Übach-Palenberg in den Herbstferien 2023 durften 2 Brustschwimmerinnen, sowie eine Mastersschwimmerin (Kraul) an zusätzlichen Personal-Training-Stunden gemeinsam mit Schwimmern des TSV Otterndorf teilnehmen. Dies erfolgte bei “strengen” Techniktraining zum zusätzlichen Trainingskurs bei Dr. Komar zum “Morgenmuffel-Training” 6:00 Morgens, ebenso in den Abendstunden.

Während für Greta der Fokus auf den Landesjahrgangsmeisterschaften lag und der Verbesserung der Zeiten von Bezirks, galt Nicoles Blick in Richtung der offenen Deutschen Kurzbahnmeisterschaften mit einem „Zwischenstopp“ bei den DMS Masters Bundesfinale in Heidelberg.

Gemeinsam mit Dr. Iris Komar wurde an vielen technischen Details gefeilt:

• * Kraftvoller Abdruck beim Tauchzug in der Eintauchphase ebenso der Wende,
• * mit max. Körperstrecklage und Körperspannung,
• * Hände zusammenhalten als “Pfeilspitze”,
• * maximal kraftvoller Abdruck der Beine,
• * “fliegen” an die Wand zur Wende mit schwungvoller Drehung zum Abstoß
  UND “fliegen” an die Wand zum Anschlag.
  Alles wurde immer wieder geübt und korrigiert.

Greta konnte das gelernte gut umsetzen. Leider wurde sie bei ihrem ersten Bruststart wegen „2 Tauchzügen“ disqualifiziert, aber mit der entsprechenden „Wut“ im Bauch konnte sie ihre Bestzeit über 200m steigern und damit im Jahrgang 2009 den 3. Platz bei den Landesjahrgangsmeisterschaften belegen. Auch über 100m Brust verbesserte sie nach 2 WK-Tagen ihre bisherige Bestzeit.

Nicole wollte es bei den DMS Masters zu gut machen und konnte noch nicht so richtig die technischen Details umsetzen, aber dennoch bei 3 Starts 3 Saisonbestzeiten schwimmen.

Bei Sandra lief es über die 100m Freistil gut und bei den 50m Freistil konnte sie eine sehr gute Zeit schwimmen.

Für Nicole stand das Highlight mit den 50m Brust bei den offenen Deutschen Meisterschaften noch an. Nach einem sehr guten Vorlauf mit einer Steigerung der Saisonbestzeit um 0,6 sec konnte Nicole sich als 4. fürs Finale qualifizieren und dort diese Zeit bestätigen. Mit einem besseren Übergang wäre im Finale auch der 4. Platz möglich gewesen. Aber mit 41 Jahren unter den besten Schwimmerinnen Deutschlands (15-25 Jahre alt) diese Leistung zu bringen ist was Besonderes.

Ein weiteres Saisonhighlight für Nicole waren die Deutschen Mastersmeisterschaften in Hannover auf der Kurzbahn.

Zu Beginn der Wettkämpfe steigerte Nicole den Deutschen Mastersrekord der AK 40 auf 1:06,66 bei 100m LAGENschwimmen.
Zum Abschluss der Wettkämpfe verbesserte Nicole den bestehenden Weltrekord auf 0:31,96 bei 50m Brustschwimmen. Diese Zeit bedeutet keinen Deutschen- und Europarekord, da sie bei den Deutschen Mastersmeisterschaften in Rostock 2022 schon schneller geschwommen ist (31,81), diese Zeit aber bisher nicht als Weltrekord anerkannt ist.

Nun heisst es nach einer kurzen Winterpause 8 Wochen kompakte Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft der Masters in Doha Ende Februar mit 5 Starts.

Trainerteam TV MEPPEN - 02/2024