PTS - PERSONAL TRAINING SWIMMING
- Techniktrainingslager Dr. Iris Komar JAN’23 & FEB’23

EUROPÄISCHE SCHWIMMSPORTSCHULE IN ÜBACH-PALENBERG/AACHEN

Nach erfolgreichen Wettkämpfen im Anschluss an das letzte Techniktrainingslager bei Dr. Iris Komar mit Weltrekorden der Masters in der AK 40 hatte mich das
Corona-Virus zu einer Zwangspause gezwungen.

Nach einigen Wochen ohne Training bzw. nur ganz leichten Training stand für mich die Schwimmtechnik im Vordergrund. Um insbesondere einmal auch in anderen Lagen als dem Brustschwimmen die Technik zu verbessern folgte ein Personaltraining bei Dr. Iris Komar.

Der Schwerpunkt galt dem Schmetterlingsschwimmen.
Die Kameras lügen nicht und mein Eindruck hatte mich auch nicht getäuscht, die Beinarbeit muss verbessert werden und dies wurde gemeinsam in Angriff genommen.

Neben dem 1tägigen Techniktraining mit Iris wurden die Übungen auch ins Heimtraining eingebaut und gut 3 Wochen später ging es zum 2. Personaltraining.

Hier konnten schon Verbesserungen in der Beinarbeit und somit auch in der Gesamtbewegung festgestellt werden.

Bei beiden Terminen waren wir eine Gruppe von 3-4 Personen und untereinander konnten wir von den anderen Schwimmern lernen oder auch Fragen beantworten.

Zum Termin werden uns ein auf unsere “Defizite” abgestimmte persönliches Landtrainingsprogramm “Hausaufgaben” aufgestellt.

Ein insgesamt tolles Konzept. Bereits 2 Wochen nach den 1. & 2. Trainingstag bei Iris konnte ich mit umgestellter Technik bereits gute Zeiten über 50m und 200m Schmetterling schwimmen und hoffe dies in den nächsten Wochen noch weiter steigern zu können.

So werden wir als kleines Team weitere Trainingstage (ca. 1 x monatlich) nutzen um systematisch an unserer Verbesserung der Schwimmtechnik und folgenden Leistungssteigerung arbeiten.
N.H. & ANDERE