400 m Freistil - Wettkampf

Der Startsprung war gut. Die Kicks habe ich mit geschlossenen Beinen durch geführt. Technik war in Ordnung. Bei der Rollwende habe ich noch ein bisschen Probleme. Ich zögere vor der Wende und überlege ich weiß nicht warum. In Rücken mache ich das nämlich nicht.


ANTWORT Dr. K.

Üben, üben und nochmals Üben, damit Du Routine und eigene Sicherheit in Kombination mit Selbstvertrauen für die Wende bekommst. Auch mußt Du die Atemtechnik (längere Einatempause) unter Belastungsbedingungen trainieren, z.B. bei Ausdauerserien in den Trainingseinheiten;

50 m Kraul Beine - Wettkampf

Ich habe die Beine mehr aus den Knien gemacht und nicht aus der Hüfte. Ich fand meinen Rhythmus gut und schnell. (Das uns zur Verfügung gegebene SchwimmBrett war zu lang,es ging bis unter meine Schultern)


ANTWORT Dr. K.

Sehr gut! Weiterhin schnelle bis maximalschnelle Einzelbewegungen Beine in Trainingseinheiten üben;

50 m Freistil - Wettkampf

Der Startsprung war gut. Mein Trainer hat gesagt das ich eine zulange Unterwasserphase gemacht habe, aber ich fand sie gut (es waren ungefähr 10,5 m). Ich hatte eine gute Beinarbeit. Die Technik war auch gut. Das mit dem Ausatmen beim Schwimmen kriege ich noch nicht hin. 


ANTWORT Dr. K.

Weiter so! Aber für die “lange” Unterwasserphase unbedingt maximal schnelles Tempo der Beine beibehalten - also auch hier weiterhin maximalschnelle Einzelbewegungen Beine auf kurzer Distanz (12,5m) in den Trainingseinheiten üben; 



200 m Lagen - Wettkampf

Der Startsprung war gut. Meine Kicks waren kraftvoll und ich habe sie mit geschlossenen Beinen gemacht. Alle Lagen und Wenden sahen gut aus.


ANTWORT Dr. K.

Diese Wendetechniken weiterhin konsequent üben auch unter Belastungsbedingungen in den Schwimmserien - dranbleiben!


100 m Freistil - Wettkampf
Ich fand ich habe alles gut gemacht und gut auf die Technik geachtet. Die Finger habe ich auch zusammen gehalten.


ANTWORT Dr. K.

Perfekt! Auch hierfür dies in den Trainingseinheiten selbständig “abfordern” - wie besprochen besonders bei Armschwimmtraining als auch “Arme-Abschlag-Schwimmen” dran denken!



200 m Freistil - Wettkampf

Meine Technik und die Bewegung war in Ordnung. Die Wenden kann ich etwas besser machen. Sonst war alles gut.


ANTWORT Dr. K.

Weiter so, ich bin stolz auf Deine Leistung! Und wenn mal etwas nicht so gut umgesetzt wird - immer wieder üben!

LG Emma D. die “Mini Maus” 05/2022

SDKvzw = swim2view6 #dr.komar
Zur weiteren Erhöhung der Schwimmtechnik-Kurse werden bis 6 cam’s zur Videoaufnahme & simultan Technikanalyse durch Dr. Komar durchgeführt als auch unmittelbare Techniktraining mit simultaner Videoaufzeichnung im Schwimmbad!