Ein Wochenende voller Spass und Power, wie jedes Jahr verbrachten wir 14 Berliner Ostring-Enten und –Erpel nebst Partner(innen) und unsere zwei befreundeten Triathleten aus Halle (Alter 24 bis 67) ein sportliches und fröhliches Wochenende auf dem dieses Mal wunderbar Sonnen-beschienenen Rabenberg, um uns von unserer Lieblings-Trainerin Iris „die Flügel stutzen“, sprich fachkundig coachen zu lassen und somit das schwimmen zu perfektionieren.

Zwei intensive Trainingstage mit 7 Schwimmeinheiten und einer Stunde „Spezialgymnastik“ brachte uns so manchen Muskel wieder in Erinnerung . - Wie gut, dass es hinterher immer ein Entspannungsprogramm im „Eierkocher“ = Sprudelbad mit Massagedüse, gab.

Vor allem aber brachte das professionell angeleitete Techniktraining den Masters wie jedes Jahr wichtige Erkenntnisse über während des Trainings „im eigenen Teich-Saft“ über das Jahr leider erneut eingeschlichene Technik-Fehler, während ein jugendlicher Schwimm-Neuling wichtige Impulse für zukünftiges Verbessern der Freistil-Technik erhielt.

Sehr hilfreich war hierfür auch wieder die Videoanalyse: Was über Wasser zum Teil noch ganz manierlich aussah, hielt der unter-Wasser-Optik nicht immer genauso Stand …….

Sauna , Massage und die leckeren, vielseitigen Mahlzeiten bei anregenden Gesprächen rundeten das sportliche Novemberwochenende ab.

In jeglicher Hinsicht ein echtes highlight im tristen November.

Hab herzlichen Dank, liebe Iris, wir freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr !

geschrieben von Ostring-Ente
Dr. Almut - Masterteam SSV Ostring Berlin