Um es vorwegzunehmen: Als „x-facher Wiederholungstäter“ fühlt man sich wieder vom ersten Moment an wie zu Hause und rundum gut betreut:

…  Gleich am Freitagabend zum Auftakt des Masters-Schwimmwochenendes die erste Einheit „Kraul intensiv“ – angefangen mit dem Training der  reinen Beinbewegung und dann step-by-step  gesteigert bis zur kompletten Lage. Vier weitere Technikeinheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten folgten bis Sonntagmittag – vom Starsprung  über die Wende bis zu Delphin und Brust.

Highlight am Samstagvormittag war die Videoanalyse –  2 Lagen aufgezeichnet mit 2 Über- und 3 Unterwasserkameras aus verschiedenen Perspektiven plus als Bonus eine Seitenaufnahme des Startsprungs:  Da bleibt auch wirklich keine Schwäche verborgen. Bereits während der Aufnahme von Dr. Iris Komar live kommentiert und abends im Detail  - intensiv und in slow-motion - besprochen sowie mit individuellen Ratschlägen versehen. Möglichkeiten der Anwendung des Gelernten – klar….  gleich im nächsten Wassertraining.

Der Mix macht’s – zur Entspannung und zum Kräftesammeln standen auch wieder Sauna und Massage (speziellen Dank an Anett mit ihren wirklich „goldenen“ Händen) auf dem Programm. 

Außerdem überraschte uns der Rabenberg bereits in weiß. Ein Winterspaziergang bot sich förmlich an. Traumhaft übrigens auch der Sonnenaufgang am Sonntagmorgen vor den Panoramafenstern der 50m-Schwimmhalle – als besonderes Schmankerl für alle, die ab 6:30 Uhr ihre Bahnen zogen.

Die Küche hat uns den Abschied am Sonntag mit Knödeln, Rotkohl  und Erzgebirgischem Sauerbraten auch nicht gerade leicht gemacht.

Was bleibt – die Erinnerung an ein abwechslungsreiches Trainingswochenende mit vielen individuellen Tipps, die es nun umzusetzen gilt (also dranbleiben ! - „lang die Arme“ – „6 Delphinkicks … bob bob bob bob bob bob“ – „hoher Ellenbogen“) und auch eine Menge Spaß: Als Berliner hatten wir den Beginn der närrischen Zeit am 11.11. gar nicht so  im Blick wie unsere Trainingspartner aus dem Rheinland, die gleich in passender Kostümierung am Beckenrand standen.

Iris – versprochen – wir kommen wieder…

Und wer wissen will, was „Goggelmoosch“ ist …. einfach selbst herausfinden.  Wir können es einfach nur (weiter-)empfehlen.

Liebe Grüße aus Berlin

Uwe Sonnenburg
Holger Roth