Endlich Ferien! Das war der Start zu unserem jährlichen Trainingslager auf dem Rabenberg.

Wir, das sind Breitensportler verschiedener Trainingsgruppen eines Schwimmvereins aus Erfurt.

Voller Vorfreude, großen Erwartungen, aber auch mit Unsicherheit reisten wir am Sonntagnachmittag an.

Der Schwerpunkt in dieser Woche lag auf der Verbesserung der Schmetterlingstechnik. Am Montag starteten wir deshalb gleich mit einer kleinen Technikeinheit mit Frau Dr. Komar.

Damit jeder Sportler seinen Schwimmstil sehen konnte, wurde er auf Video über und unter Wasser aufgenommen. In einer anschließenden Auswertung konnte jeder Sportler und natürlich auch die Trainer Hinweise zur Verbesserung der Technik erfahren. Diese Hinweise wurden die Woche über in jeder Technikeinheit versucht umzusetzen.

Aber unser Trainingslager bestand natürlich nicht nur aus Schwimmen. Durch Frau Dr. Komar gut organisiert, probierten wir unser Geschick im Kletterwald, beim Kegeln oder stärkten unsere Muskeln bei verschiedenen Spielen in der Turnhalle, bei Kraftkreisen und im Ergometerraum.

Doch was würde am Ende des Trainingslagers herauskommen? Am letzten Tag wurden noch einmal unsere 25m und 100m Zeiten gestoppt und mit denen vom Anreisetag verglichen. Die Trainer und die Sportler staunten nicht schlecht! Viele hatten sich durch großen Fleiß und eine hohe Anstrengungsbereitschaft auf den 100m Strecken bis zu 15 sek verbessert. Super!!!

So bleibt allen die Zeit auf dem Rabenberg als sehr anstrengend und erfolgreich im Gedächtnis. Bis zum nächsten Jahr!